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일상/다이어트기록

다이어트 내기 D-8

NYA 2016.01.21 17:56

넥서스6P 개통 문제로 신경썼던 하루였다.... 결국은 오후에 티월드 잠실지점 방문해서 해결. 새로 산 유심 등록이 안 되었다고...

* 먹은 것
아침 ㅡ 요거트 75kcal
점심 ㅡ 헬스기빙 메뉴, 자몽주스
저녁 ㅡ 검은깨두유 130kcal, 퀘스트바 스모어맛 180kcal (은솔프로랑 교환ㅋㅋ)


* 운동
플랭크 1분 30초 * 2번
레그컬
레그익스텐션
스테퍼 20분 (레벨10~13 SPM 60~90)
트레드밀 빨리걷기 20분 (6kmh 경사3)
일립티컬 20분 (레벨13 RPM 50~60)
티파니 옆구리허리 운동 10분

Nexus 6P | 1/60sec | F/2.0 | 4.7mm | ISO-165

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