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다이어트 내기 D-5 본문

일상/다이어트기록

다이어트 내기 D-5

NYA 2016.01.24 10:25

* 먹은 것
아침 ㅡ 저지방우유 약260ml 110kcal + 단백질파우더 120kcal
점심 ㅡ 남편표 고추장 김치찌개와 흰쌀밥 반그릇, 스테이크, 칸타타 아메리카노 40kcal
저녁 ㅡ 씨앗호떡, 남편표 알탕과 흰쌀밥 반그릇, 군만두 하나, 제로슈가 요거트 60kcal, 마른오징어 다리 3개

* 운동
티파티 옆구리허리 운동, 마일리사이러스 다리 운동


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