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일상/다이어트기록

다이어트 내기 연장 D-2

NYA 2016.02.01 08:37
아아.. 점심 저녁을 휘트니스에서 뛰어도 모자랄 판에 갑작스레 팀장님과 점심, 그리고 하루 종일 회의 후 저녁 때는 지원 업무로 9시 넘어 퇴근....


* 먹은 것
아침 ㅡ 요거트 65kcal, 구운계란 약 75kcal
점심 ㅡ 황태콩나물국밥 조금..
저녁 ㅡ 삼육두유A 125kcal, 검은깨두유 130kcal, 요거트 65kcal, 무지방 우유 한컵 약 60kcal

* 운동
걸어서 퇴근 2km, 석촌호수 한바퀴 걷기 2.5km
티파니 옆구리허리 운동, 마일리 다리 운동
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