다이어트 내기 연장 D-5

금요일이다아아!

* 먹은 것
아침 ㅡ 요거트 75kcal, 하루야채 80kcal
점심 ㅡ 헬스기빙메뉴 만두전골 약 534kcal
저녁 ㅡ 훈제닭고기샐러드도시락 약 440kcal, 요거트 75kcal

* 운동
걸어서 출근 2km
걸어서 퇴근 2km
석촌호수 한바퀴 걷기 2.5km
티파니 옆구리허리운동, 마일리 다리운동